NUESTRO HOGAR

Me haces sentir como nunca jamás había sentido,

Cuando estoy a tu lado me siento universo.

Despiertas en mi un mundo sin fin.

Quiero bañarme en tu mar y respirar de tu aire

No puedo negar la excitación que me produces

Las ganas de vivir, de explorar

De crear, de pintar y danzar

 Me has quitado ese peso y ahora puedo bañarme contigo.

Tu masculinidad me atrapa sacando mi feminidad más salvaje

Qué bonito hogar hemos creado, siempre a tu lado.

Reluctance and Resistance

What if there is no need to change,

No need to transform yourself

Into someone who is more compassionate

More present, more loving or wise?

How would this affect all the faces in your life

Where you are endlessly trying to be better?

 

What if the task is simply to unfold,

To become who you already are in your essential nature:

Gentle, compassionate and capable of living

Fully and passionately present?

 

What if the question is not

"why am I so infrequently the person I really want to be?"

but

"why do I so infrequently want to be the person I really am?"

How would this change what you think you have to learn?

 

What if becoming who and what we truly are

Happens not through striving and trying

But by recognising and receiving the people, places and practices

That are for us, the warmth of encouragement we need to unfold?

How would this shape the choices you make of how to spend today?

 

    What if you knew that the impulse to move

In a way that creates beauty in the world

Will arise from deep within

And will guide you every time you simply pay attention

And wait?

 

How would this shape your stillness, your movement,

Your willingness to follow this impulse,

To just let go,

And dance?

 

 

From the Prelude to "The Dance" by Oriah Mountain Dreamer

5 TIPS TO FEEL BETTER

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes”. 
Khalil Gibran

A todos nos ha sucedido que existen días en los que nos sentimos sin fuerzas, que realizar nuestras actividades se convierte en una batalla, pues mientras las responsabilidades nos sobrepasan y el desánimo nos ata a la cama, la mente comienza a producir pensamientos negativos que al inicio se muestran como una tristeza pasajera, y es normal, pero si este estado se prolonga por más de tres meses puede llevarnos, clínicamente, a padecer depresión. 
La depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes y serios que enfrentan millones de personas en el mundo, y muchos de ellos, por miedo y vergüenza, no se atreven a pedir ayuda. Este trastorno nos afecta de manera física y mental, provoca deseos de alejarnos de la familia, amigos, trabajo o escuela; además de causarnos ansiedad, pérdida de sueño, apetito y falta de interés para realizar diferentes actividades.

A diferencia de la tristeza, la depresión nos conduce a sentirnos inútiles, sin esperanza y, a veces, es posible que queramos darnos por vencidos… Es por esto que a continuación te presentamos algunos de los factores —según la experiencia de alguien cercano que está pasando por esta enfermedad— que pueden llevarte a padecer depresión en cuestión de minutos.

1. Situaciones que te causen estrés

Ya sea desde la presión laboral, deudas, un sueldo menor, hasta una familia problemática, nos pude provocar vivir con la presión sobre nuestros hombros y causarnos un estrés desmedido, que se traduzca en trastornos de sueño, pérdida de interés por los alimentos, deseos de estar solo, abandonar responsabilidades o abusar del alcohol. 

2. No saber dominar las emociones

El no saber reconocer, enfrentar y tratar las emociones nos pude conducir a un caos mental y a frustrarnos, como terminar una relación, vivir un divorcio, pérdida de un ser querido, la muerte de una mascota o el fracaso en el trabajo o alguna actividad. 

3. La relación con tus amistades, familiares y entorno

Sí, la mayoría de aquello que se encuentre a nuestro alrededor puede ser un factor que nos guíe a la depresión, es por ello que debes estar atento a las personas que te rodean e identificar si alguna de ellas es tóxica para ti. Incluso, existen estudios que confirman que también el lugar donde vives puede ser un factor negativo.

4. No poder dormir

La falta de sueño o no tener un buen descanso da como resultado un estado de alerta baja, que a su vez te lleva a una mala alimentación, a un bajo rendimiento y cansancio físico y mental.

5. El tiempo

Muchos dicen, que el tiempo libre es la madre de todos los vicios. Sólo se necesitan 60 segundos para generar un pensamiento negativo, si tienes mucho tiempo libre y lo dedicas a pensar en cosas poco positivas, deseando cambiar lo imposible, todo terminará mal y vas a deprimirte.

Una recomendación para evitar que estos factores te conduzcan a un trastorno mental es que realices actividades que disfrutes, te hagan feliz y te mantengan ocupado, así como practicar algún deporte, pintar, pasear, leer, bailar, escribir…algo que te haga disfrutar.

EL SOCIALISMO HUMANISTICO

El socialismo humanístico está a favor de la libertad, de liberar al hombre del temor, de la necesidad de la opresión y de la violencia.

Pero la libertad no es sólo liberarse de, sino tener libertad para; libertad para participar de forma activa y responsable en todas las decisiones referentes a los ciudadanos, libertad para desarrollar el potencial humano del individuo en el grado más pleno posible”, somos nosotros quienes tenemos que dominar al capital y gobernar nuestras circunstancias de vida, “porque si bien para vivir humanamente deben satisfacerse necesidades básicas, el consumo no puede constituir un fin en sí mismo”.

“Si soy lo que soy, y no lo que tengo, nadie puede arrebatarme ni amenazar mi seguridad y mi sentimiento de identidad. Mi centro está en mí mismo; mi capacidad de ser y de expresar mis poderes esenciales forma parte de mi estructura de carácter y depende de mí. Mientras que tener se basa en algo que se consume con el uso, ser aumenta con la práctica”.

“Los poderes de la razón, del amor, de la creación artística e intelectual, todos los poderes esenciales aumentan mediante el proceso de expresarlos.  La única amenaza a mi seguridad de ser está en mi mismo: en mi falta de fe en la vida y en mis poderes productivos, en mis tendencias regresivas, en mi pereza interior y en la disposición a que otros se apoderen de mi vida...”

En ti está el cambio, está dentro de ti, es tu pensamiento,  la forma de creer en ti, de quererte y valorarte, de tener fe en ti mismo.

De seguir abriéndote a esta fuerza poderosa llamada AMOR.

Cuanto más te siento más te quiero y más me apetece estar a tu lado.