PERDONA

 

Que razón tienen los que dicen que pedir perdón es difícil; y perdonar, a veces, aún más. Sin embargo, la práctica del perdón reduce el dolor, la depresión, la ira y conduce a una mayor sensación de paz y confianza en uno mismo. Al perdonar nos sentimos mejor físicamente y sentimos un mayor bienestar psicológico.

Cuando alguien nos daña, podemos elegir entre el perdón, la venganza o la indiferencia. Si no perdonamos nos bloqueamos y permanecemos atados al autor de ese mal. Ojo, que perdonar tampoco significa perdonar. Ya lo decían The Corrs en su canción Forgiven not Forgotten. Perdonar significa hacer las paces, no volver a sentir cariño o comprensión por quien nos ha herido. Y eso por no hablar por sentimientos que dificultan la reconciliación, como puede ser la ira, que estimula el deseo de venganza.

Sobre cómo perdonar hay mucho escrito ya que a veces es más difícil que pedir perdón. Muchas veces perdonar ni siquiera exige la reconciliación a la fuerza; el perdón puede ser el punto final de una relación amorosa, por ejemplo, en el que se renuncia a la venganza y el resentimiento en aras de un mayor bienestar emocional.

El perdón es algo personal, y simplemente significa reconocer que las personas se equivocan.

¿Quieres que te perdonen? No te lo pienses más y no dejes pasar más tiempo: cuanto más fríamente reflexiona la víctima sobre lo que sucedió, más difícil es perdonar.

Y aunque no lo creas, ese perdón también puede tener un fin egoísta para ti mismo: aquellos que saben pedir perdón experimentan menos estrés, tienen la tensión arterial más baja y son más fuertes a nivel inmunológico.

Cuando en nuestra cabeza imaginamos películas de venganza, imaginamos diálogos de “entonces él me dirá y yo le contestaré”… estamos sobrepensando y nos sometemos a un calentamiento cerebral que no lleva más que a la fatiga mental, la depresión y la ansiedad.

Tenemos que entender que errar es humano y necesitamos perdonar para permitir que nuestra vida continúe. Y recordar que muchas veces, nosotros mismos somos los primeros en necesitar ese perdón.

¿Se puede aprender a perdonar?

En primer lugar, la predisposición al perdón parece estar determinada por el entorno familiar, es una condición que aprendemos de niños. Hay investigaciones que señalan la tendencia a perdonar como un medio útil para salvaguardar las relaciones importantes.

Pero claro que se puede aprender. La humildad, por ejemplo, es un gran antídoto contra la tendencia a asumir el papel de juez. No es casualidad que los narcisistas sean los que menos perdonan ya que son muy vulnerables a los juicios de los demás.

Para pedir perdón, el primer paso es aceptar la responsabilidad de nuestro acto y darnos cuenta que hemos causado daño en otra persona. Después, podemos pedir disculpas, pero hacerlo de verdad, cuando lo sintamos de corazón. Se reconocen fácilmente las excusas o cuando lo hacemos por los demás “lo siento si estás molesto”. Si además preguntas cómo puedes remediar tu fallo, la otra persona verá tu sincero arrepentimiento, siempre que vea que vas con humildad y no bajo un manto de orgullo.

Beneficios del perdón

Muchas veces pedir perdón es un acto de valentía porque es muy difícil exteriorizar nuestros sentimientos negativos y enfrentarnos a la conciencia de haber hecho algo malo.

Tanto la persona que perdona como la que pide perdón consiguen una paz y un bienestar interior muy difícil de conseguir por otros medios. No hay nada que iguale a tener una conciencia tranquila y dormir sin remordimientos. Cuando sabemos que hemos hecho daño a alguien, tenemos una presión dentro de nosotros pues aunque no lo reconozcamos, nuestra moral sí que carga con ese peso. (Ojo, depende de tu moral: hay gente que es infiel de manera insistente sin arrepentirse nunca por ello).

Cuando estás en la situación contraria, en la de no querer perdonar, estás resentido y no solo con esa persona sino con todo el mundo. Por eso perdonar puede darte una mayor estabilidad a nivel anímico y emocional.

En vez de estancarte y enquistarte en ese dolor, transforma tu historia de rencor y recuerda que la mejor elección es también la más heroica: perdonar.

(PERDONA A AQUELLOS QUE TE HICIERON DAÑO) no te quedes con la rabia dentro, lo unico que hace es destruirte a ti y aso no podrás enforcarte en lo que quieres en tu vida. Eres valiente y fuerte y sobre todo tienes un gran corazón. Empieza por perdonarte a ti ti misma, no eres perfecta, eres humana y tambien maravillosa!

PERDONA Y OBTENDRÁS LA PAZ. LA CLAVE ES EL AMOR, no lo olvides.

CANTOS GREGORIANOS

YOU CAN CONTROL YOUR RESPONSES TO IT

A very good friend sent me, the advice below: 

You might not be able to control your circumstances/environment/situation, but you can control your responses to it.

You cannot change other people's behaviour or personalities, but you can control how you relate to them.

• Recognise that people are what and who they are, try not to judge them for it.
• Recognise what you can change, and change it.
• Recognise what you can't change, and accept it.
• Recognise what is in the past, and let it go.
• Recognise the voice of your own body, and listen to it. Use it as an early-warning system for when you need to take control of your emotions.

And never forget to

LIVE EVERY MOMENT WITH:

• Non-striving
• Non-judgement
• Acceptance
• Letting go
• Patience
• Curiosity
• Trust

And don't forget to breathe!

Thank you my friend!! xxx

IDEAS PARA EL BIENESTAR HUMANO

Aquí comparto algunas ideas que considero importantes, sobre todo útiles y prácticas para la abundancia en la vida. No se trata de acumular cosas sino de vivir sabiendo que contamos con todo lo necesario para obtener la felicidad. 

Se trata de aceptar que no necesitamos más cosas materiales.

Estos puntos que comparto con vosotros a mi me estan ayudando mucho a mirar la vida desde otra perpectiva y a vivirla de otro modo.

Mimi espero que si lo lees algun dia te sirva en tu trayecto de vida. Estos punto que describo abajo los leí hace mucho tiempo en un libro de Wayne Dyer. La fuerza de crecer y me encantó el libro.

1. Centrate en lo que deseas, en vez de fijarte únicamente en lo que detestas o no quieres en tu vida. Si te enfocas en lo que no quieres, justamente eso atraerás. Lo digo por experiencia. Si te centras en lo que quieres atraerás aquello que realmente deseas. Por ejemplo en lugar de centrarte en perder peso, intenta luchar por conseguir esa imagen de tu cuerpo que deseas, esa imagen que has forjado en tu mente.

2. Esfuerzate por ser una persona agradedecida por lo que tienes y eres día a día. Hazlo aunque no te sientas del todo satisfecha. El agradecimiento genera abundancia y hace que los pensamientos se centren en ella.  

3. Tómate un tiempo para analizar como utilizas tu mente. Analiza cuanta energia mental gastas pensando en lo que necesitas. Se honesta contigo misma. Quizá gastas demasiado energia en ello. Si así fuese esfuerzate por modificar esos pensamientos.

4. Practica la actitud expuesta en el punto anterior en cuanto a las relaciones personales. La mayoria de las veces los probelmas en una relacion surgen porque cada uno de los involucrados, sólo piensa en lo que le falta al otro. Si te has enfadado con una persona a la que verdaderamente quieres, piensa en algún aspecto de esa persona que te agrade. Asi puedes permitir convertir a esa persona en aquello que te agrade, en lo que te gusta de ella. Al concentrarte en lo que te agrada esa persona, favorece el creciciento y la relación que mantienes con ella. 

5. Comprométete a hacer algo que amas, que adores, que te encante y te guste y procurar amar lo que haces. Empieza hoy mismo con ello! En cuanto empieces a amar lo que haces o a hacer lo que amas, descubrirás que la vida te abre puertas a posibilidades inmaginables. En el caso que necesites tiempo para afrontar esos cambio o aún no te sientas preparada, busca la parte positiva de lo que haces y agradece el poseer un cuerpo, mente y espiritu que te permiten ser productiva. Recuerda que la abundancia fluye por si sola cuando hacemos lo que relamente queremos.

6. Se tu misma, muestrate tal y como eres.  Permite que la fuerza de la vida penetre en tu interior. Tus pensamientos poseen la fuerza que tu necesitas para ser natural. Si te llega una compensación en la vida no dudes en decir, ME LO MEREZCO, La abundancia es directamente proporcional a la buena opinión que tú tengas de ti misma. Si tu crees que eres suficientemnte importante y suficientemente divina para recibirlo, lo recibirás. Si te crees no merecedora de llo, será dificil que la abundancia te llegue o que forme parte de tu vida. Aqui un ejemplo precioso:

Piensa cóno un arbol desarrolla todo su potencial extendiendo sus ramas hacia el sol para crecer más saludable. ¿Se te ocurriría regañar a un árbol diciéndole:  No te da vergúenza que el musgo cubra toda tu corteza y que tus ramas presenten ese aspecto tan retorcido? Por su puesto que no. Lo que el árbol hace es permitir que la fuerza de la vida penetre en su interior.

7. Cuando sientas la tentación de dar menos a los demás, intenta darle la vuelta y ofrece más de lo que deseas en el fondo. Es un método eficaz que a priori no lo puedas ver, sobre todo a cuando uno tiene tendencia a ser poco generoso con los que le rodean. Dar a los demás nos hace sentir muy bien.

8. Convierte la positividad en parte de tu vida. Usa alguna técnica para atraer las abundancias, experimenta las afirmaciones positivas, en un espejo, en un frigorífico. Una afirmación positiva te ayuda a moldear tus pensamientos según tus necesidades, es decir, te situa en armonia con tu mente. Esos pensamientos positivos deben ser reafirmados frecuentemente para que puedas verlos en el mundo de la forma.

Creemos que la abundancia es tener cosas materiales, pero en realidad significa a comprensión del universo que es infinito. Es mirar el mundo desde otra perspectiva. Leí hace tiempo la historia del pez que nunca la olvidaré, aquí va:

- Perdona - dijo un pez a otro- . Eres mucho mayor y experimentado que yo y seguramente podrás orientarme. ¿Sabrías decirme dónde puedo encontra el oceáno? Lo he estado buscando pero no lo encuentro.

- El óceano -  contestó el pez mayor - es donde estás ahora mismo nadando, justo en este preciso momento.

- ¡Pero si esto sólo es agua! Lo que yo busco es el océano - repicó el pez joven, bastante decepcionado.

Justo eso nos ocurre a nostros mismos, a las personas en general. Nos hayamos emergidos en la abundancia. No hay que seguir buscándola. La abundacia ya es tuya. 

La vida es tuya, tu cuerpo es tuyo, tu mente, tus pensamientos, tu eliges cómo quieres vivir. Y la abundancia es todo eso...está ahi para que te sincronices con ella. De tí dependerá de la gestion de tus pensamientos.

Un abrazo y mucho amor al mundo entero

CUANDO ME VAYA

Cuando te falte, mi cuerpo ya se habrá ido
Recuerda que estoy en paz
Si no me ves, me sentirás
Mi alma estará contigo

Lee mis escritos, entenderás mejor a tu madre
Escucha mi música
Lee mis libros
Escribe lo que sientes, aquello que te cuesta verbalizar

Recuerda mis frases
El aqui y el ahora
Enfócate en el amor y no en el rencor
Céntrate en lo que quieres y en lo que deseas convertir tu vida

Ama todo lo que eres
Cuando quieras que te eschuche
Buscame dentro de ti
Estaré siempre a tu lado

I LOVE YOU MY DARLING GIRL
Listen to:
VAS A QUEDARTE

TALK TO ME

You take my hand

you whisper a few words

I smile, I whisper back.

My hand caresses your face

Talk to  me

Help me

You are my hero

you are unique

you cannot lift a building

you can make me feel love

Talk to me

Help me

All I need is

the look in your eyes,

with pale glows

beside me tonight.

Talk to me

Help me

You are my teacher

You are my mirror

My door is closed

My heart is open

ADOLESCENTES

LOS ADOLESCENTES

Cuando los niños son pequeños resulta más fácil, nos cuentan todo lo que les ha ocurrido durante el día, nos piden ayuda y piden pasar tiempo con nosotros.

Los adolescentes, sin embargo, están en una etapa donde quieren su espacio. Difieren de nuestras opiniones, y las actividades que les proponemos les parecen de lo más aburridas.

Es importante mostrar interés en sus hobbies para poder compartir tiempo juntos; ya sea siguiendo una serie o viendo partidos juntos. Otro elemento importante es pedirles ayuda ya que los adolescentes sienten que les estamos diciendo constantemente lo que hacer. Por tanto, si les pedimos consejo, o que nos expliquen sobre temas de los que sepan más que nosotros, sentirán que les estamos validando y tratando como los adultos jóvenes que son. Del mismo modo, cuando nos cuenten sus dilemas, no debemos empezar por decirles

“Tienes que…”, sino escucharlos, preguntarles qué han pensado hacer ellos, y después proponerles alternativas, siempre validando las suyas, por supuesto.

Lo más importante es recordar que uno de los pasos más importantes de la adolescencia es estimular su autonomía. No hay un libro de instrucciones que acierte con todos ellos, pero como regla general, será importante permitir que se equivoquen y que aprendan de sus errores, pero, sobre todo, que vean que siempre estaréis allí para escucharlos y aconsejarles cuando lo necesiten.

TU MIRADA ES UNA OLEADA DE AMOR

Los hijos se convierten en lo único que necesitamos para levantarnos cuando no tenemos energía. Honestamente creo todos tenemos esa fuerza interior que nos impulsa, que nos motiva, pero cuando tenemos hijos, ese estímulo se multiplica, y nuestras fuerzas salen de donde no sabemos y cómo podemos seguir adelante pase lo que pase.

Hay muchos tipos de amores, pero solo el que tiene hijos entiende la motivación que ellos representan, el empuje que dan y la imposibilidad de rendirnos ante cualquier circunstancia, y no solo por querer darle a ellos lo mejor,  sino por la necesidad de hacer de sus vidas lo mejor, y cuando los padres estamos bien, nuestros hijos están bien.

No importa la edad que tengan, somos el soporte natural de nuestros hijos y de cualquier manera ellos entienden y perciben cuando no estamos atravesando por un buen momento. 

Por lo que salir de cualquier situación negativa se convierte para los padres en algo prioritario. No es fácil, pero tiene que ser prioridad. Aprender a minimizar los problemas y darle la justa importancia a lo que no merece la pena.

Muchas veces podemos sentir que el mundo se nos derrumba frente a nuestros ojos, pero cuando visualizamos la mirada de ese ser que provino de nosotros y que está llena de vida todo cambia.

Sabemos que no necesitamos nada más que esa fuerza que nos aporta el sentirnos importantes en la vida de quienes más amamos y por ellos nuestra visión del mundo, inclusive cayéndose a pedazos y sintiendo mucho dolor, sencillamente cambia, el dolor es menor y sientes que no te puedes caer fácilmente.

Todas las madres somos importantes y ya por el hecho de ser persona también. No me mal interpretéis las que no sois madres porque tendréis otro motor que os empuje, otro tipo de amor. 

La vida tiene un sentido particular para cada quien y propósitos y objetivos también muy diferentes para cada uno, pero quien tiene hijos sabe, que hay un antes y un después. 

Las prioridades cambian y queremos ser cada día mejor, desde una necesidad diferente, ya no se trata solo de nosotros, sino de alguien que vino a través de nosotros y cuyo mundo y visión dependerá en gran medida de los que nosotros como padres podamos mostrarle.

Tú, my sweety eres mi motor natural que se activa con solo ver tus ojos que confían en mi desde tu más profundo ser y que puedo leer ese amor limpio y lleno de vida e ilusión.

YOU ARE THE MOST IMPORTANT PERSON IN MY LIFE

I LOVE YOU ALWAYS

HERE AND NOW. AQUI Y AHORA

Aquí y ahora o mindfulness o atención plena ayuda a traer paz, aceptación y tranquilidad en tu vida, reduce el estrés.

 Realmente es la atención consciente a la experiencia del momento presente, es el antídoto natural de los hábitos no saludables, que son inconscientes y automáticos. Y también descubres ciertos patrones de pensamientos y comportamientos que te conducen al estrés y a la des-conexión.

Os animo a que experimentéis el mindfulness

DESNUDO EMOCIONAL

EL ENCUENTRO MAS INTIMO NO ES EL SEXUAL, ES EL DESNUDO EMOCIONAL

El desnudo emocional es el intercambio que se produce cuando se vence el miedo y nos damos a conocer al otro tal y como somos en cada una de nuestras estados.

Es una tarea algo de difícil de lograr, pero no imposible. De hecho, un desnudo emocional no es algo que se consiga de la noche a la mañana ni con cualquier persona. 

Hace falta tiempo, ganas de escuchar y mucha fuerza. Autoconocimiento y heteroconocimiento, es decir, el conocimiento de uno mismo y el de la realidad del otro.

HACER SIN HACER (WU WEI)

SABIA AMIGA

Una sabia amiga escribió a otra sabia amiga…

Como me gustaría poder darte un buen consejo. Pero realmente no sé qué decirte.

Ni siquiera sé qué es lo adecuado para mí. Lo que sí sé es que no tenemos porque sufrir, podemos sentir dolor pero no sufrimiento, no atormentarnos querida amiga.

Lo único que sé que puedo decirte es que te sientas a ti misma, que todo está dentro de ti, que lo que tienes dentro emana hacia fuera. Que el equilibrio es interior no es exterior y que a pesar de que nos pasen cosas en la vida, que nos pasan y que nos pasarán, unas agradables y otras penosas, tenemos que enroscarnos en nuestro equilibrio interno.

Es como una luz, una brújula que nos mantiene en el camino. Esto no quiere decir que no tengamos que tomar decisiones en la vida y que nos limitemos a dejarnos llevar por las circunstancias. Como todo, el camino medio es el correcto. Quiere decir, hay que tomar decisiones pero también es importante el “Wu wei” o como dicen los chinos "el hacer sin hacer", algo muy sutil y muy sabio

Os explico un poco más sobre  Hacer sin hacer según  Owen Waters

Hay un aspecto de la filosofía taoísta llamado Wu Wei, que se refiere a "hacer sin hacer". Y que, curiosamente, es el secreto para hacer las cosas.

Esta filosofía dice que, cuando no se hace nada, nada queda sin hacer. Cuando encontré por primera vez esta contradicción, me preocupaba seriamente no entender a qué se refería. De hecho, cuanto más pensaba en ello, más me confundía.

Más adelante, a una edad más madura, empecé a ver la idea detrás de la aparente contradicción. La traducción alternativa de "acción sin esfuerzo" en lugar de "hacer sin hacer", me ayudó a clarificar la idea original. Me di cuenta de que si en lugar de tratar de hacer que algo suceda mediante los esfuerzos habituales de planificación, fuerza de voluntad y determinación, acudes a tu interior y ves la acción cumplida, entonces sucede algo muy diferente. La acción no se realiza misteriosamente por arte de magia o por no-esfuerzo, pero experimentas un estado de flujo que te permite realizar una tarea con una facilidad y una eficiencia increíble.

Una luz que lidera la psicología positiva en la actualidad, es la del profesor húngaro Mihaly Csikszentmihalyi. Su enfoque sobre la felicidad y la creatividad lo llevó al concepto de flujo, que es un estado de concentración o absorción completa en una actividad. Señala que el desarrollo de un estado de flujo conduce a un mayor desarrollo de las habilidades y la capacidad de resolver mayores retos dentro del área elegida.

El mensaje del Tao consiste en desarrollar exactamente tal estado de flujo y hacerlo mediante el desarrollo de los estados más profundos de la conciencia interior. La forma más fácil de invocar un estado de flujo, por lo tanto, es acudir a nuestra interioridad, en sintonía con tu ser interior y con la tarea prevista. Después, llevarlo al mundo de la acción y seguir tu guía intuitiva en cada paso del camino hasta que la tarea esté terminada.

En un estado de flujo, la acción es guiada desde el interior y quien lo hace queda disuelto en el acto.

La clave para crear el estado deseado de flujo es que, debido a que tu ser interior está en completa sintonía con el universo, puedes actuar de un modo que esté perfectamente alineado con las demás circunstancias relacionadas con tu trabajo. Así es como ocurre la sincronicidad y las coincidencias se vuelven algo común en tu vida. La gente, las ideas y los materiales se funden en el momento exacto y en el lugar correcto, porque el flujo es una orquestación del todo, no sólo de uno.

Puede que tú seas la persona principal en la realización de la obra, pero el universo responde a tu conexión interna y pone a tu disposición lo que necesitas en una coincidencia sin esfuerzo.

El mensaje del Wu Wei es que hay un tiempo y un lugar para cada cosa que coincide para obtener un logro sin esfuerzo. Al intentar una meta y conectarte con tu ser interior, inicias la creación de ese momento y el lugar perfecto para atraer los recursos que necesitas para alcanzar tu objetivo. Entonces, al actuar exactamente cuando la energía se sienta bien, expresas el flujo de ideas y energía que se manifestará desde tu ser interior.

Así, el logro se hace sin esfuerzo, y el reino del ser se manifiesta en el mundo de la acción. Entonces habrás conseguido un éxito por alineación con el reino interior del no hacer

Paz y Amor a todos...

Me gusta mucho la frase de Lluís Serra que dice: “El eneagrama es un GPS que te puede guiar, pero el volante de tu vida los llevas tú”. 

Esta frase es de gran importancia y yo sí que la empleo pero no sólo en este aspecto del tema de hoy sino en todo en la vida.

El coaching, la terapia, los cursos, el mindfulness…. Todo son GPS que utilizamos en unas u otras ocasiones, según donde queramos ir, pero lo realmente importante en todos los casos es la persona que dirige ese volante y ése eres tú, que nunca se te olvide. 

Así que no quiero que os quedéis con la idea de que el eneagrama te asigna un número, el que por determinadas circunstancias te ha tocado, porque no es así. No me ha gustado nunca, ni me gusta, etiquetar ni juzgar, es algo que procuro no hacer, así que jamás utilizaría un recurso que me parece útil con este fin.

A mí me sirvió para saber cómo era en un determinado momento, para saber donde me encontraba y fundamentalmente y principalmente para saber cómo quería ser y hacia donde quería ir. Como cualquier proceso de crecimiento personal va a depender del momento en el que estemos viviendo y cómo lo estemos viviendo. A mí me pareció útil porque todo lo que tiene que ver con el conocimiento del ser humano me apasiona y me gusta vivirlo en primera persona.

 El eneagrama habla de 9 tipos, números o eneatipos.

1. El Perfeccionista.

2. El Ayudador / Servicial

3. El Ejecutor / Triunfador

4. El Artista / Romántico

5. El Pensador / Observador

6. El Colaborador / Filósofo

7. El Aventurero / Entusiasta

8. El Líder / Jefe

9. El Pacificador

Cada uno tiene sus características y particularidades. Cada tipo determina una forma de actuar, de pensar y de sentir. El eneagrama no se queda aquí, claro está, este es un punto de partida del cual se puede aprender mucho más.

Hay muchos estudios sobre este tema y por eso no quiero profundizar más porque hay grandes expertos pero sí quería dedicarle un post porque me parece muy interesante y útil para un mayor autoconocimiento y, como dije, para que lo podamos usar como una herramienta también de cambio, para ver cómo queremos ser, qué queremos cambiar y con qué nos quedamos, así como fundamental para poder entender mejor a la gente que tenemos a nuestro alrededor y que queremos.

Espero que sea un tema que os resulte interesante. y si queréis saber mas sobre enegrama podéis buscar información sobre ello

https://es.wikipedia.org/wiki/Eneagrama_de_la_personalidad

ENERGIA POSITIVA

La alegría, la aceptación, la gratitud, el entusiasmo, la pasión, el amor son generadores de energía positiva.

Esta energía nos hace vibrar a un nivel en el que conectamos con el amor, la salud, la felicidad, el éxito y la paz interior.

La negatividad, el juicio, el rencor, el resentimiento, la culpa, la ira y otros sentimientos negativos nos descargan enérgicamente y hacen que vibremos a niveles muy bajos de conciencia.

Niveles donde se produce la enfermedad, la infelicidad, el desamor y donde atraemos todo lo que estamos generando inconscientemente.

Ahí están las cloacas y las alcantarillas de nuestra experiencia en esta vida.

Así de sencillo es el funcionamiento de nuestra realidad y de nuestra energía.

Las personas que producen energía positiva además de atraer a sus vidas amor, alegría, felicidad y éxito despiertan admiración y empatizan con nosotros a nivel consciente e inconsciente.

Su estela es magnética, nos inspira y nos motiva de tal manera que pone en marcha emociones y acciones en nuestro interior destinadas a ser mejores y más felices.

Las que producen energía negativa además de atraer y crear situaciones y contextos negativos y tóxicos necesitan acercarse como sea a los que generan energía positiva.

Son atraídos inconscientemente por esa fuerza invisible y más poderosa.

Su estela contamina y compromete seriamente la consecución de cualquier logro, desafío o deseo, ya sea personal, sentimental o profesional que se proponen.

Si estas cerca de ellos y lo sientes, aléjate discretamente no intentes cambiarlos.

Ellos lo decidirán cuando lo crean oportuno o necesario para su existencia.

La energía positiva te lleva a un estado de conciencia donde accedes a fuentes de información y a experiencias reveladoras y enriquecedoras. De alguna manera te conectan con la inteligencia y la magia que dinamiza el universo. Te une al todo.

La mala te separa, te aísla y te hace sentir solo y desconectado.

Todo está en contra, el mundo está confabulado para que todo salga mal, la vida se convierte en luchas y enfrentamientos constantes que acaban en desamor, infelicidad y muchas veces en enfermedad, fracasos repetidos y un sin fin de experiencias dolorosas.

He oído a mucha gente reírse por pensamiento positivo como algo cursi.

El pensamiento positivo y sus consecuencias son maravillosas y transformadoras.

Pero finalmente tu eliges.

Siempre tenemos el poder en nuestras manos...

HAPPY TUESDAY !!!!!!!!!!!!!!!!

HAZLO TU MISMO

A veces construimos nuestras vidas de manera distraída, sin poner lo mejor de nosotros. Sin poner atención, sin darnos cuenta lo que está pasando a nuestro alrededor.

La rutina nos envuelve y pasamos "por encima" de las cosas día a día. Muchas veces, hacemos el esfuerzo mínimo o no prestamos la atención necesaria…Entonces, de repente un día, vemos la situación que hemos creado y descubrimos que no son como realmente queríamos o quizás nos sorprendamos de ver lo que hemos conseguido.

La vida es como un proyecto de "hazlo TU mismo". Tu vida, ahora, es el resultado de tus actitudes y elecciones del pasado.

Podemos hacer reformas y restaurar nuestra vida

 ¡Tu vida de mañana será el resultado de tus actitudes y elecciones de hoy! 

No podemos cambiar el pasado… pero podemos aprender de él y  construir en nuestro presente un mejor futuro. 

La importancia a la felicidad

Somos seres emocionales, y si, aunque a veces cueste creerlo, todos somos profundamente espirituales. Pero por alguna razón nos cuesta introducir estos aspectos relacionados con la autorrealización en el trabajo en nuestra ajetreada y rápida vida. 

Nos cuesta pensar de forma estructurada en cómo nos sentimos en nuestro trabajo y como nos queremos sentir.

Suena extraño pero en medio de la crisis el gobierno británico soprendió en febrero diciendo que mediría un Indice de Felicidad, necesidad que ya había declarado Sarkozy en Francia  y  que habían recomendado los premios nobeles Amartya Sen y Joseph Stiglitz , tendencia a la que recientemente se ha apuntado hasta China. 

No es extraño se le da a la felicidad la importancia que realmente tiene, y en estos indices el trabajo ocupará una dimensión importante porque es la mitad de nuestra vida.

Hay estudios e indicadores que miden la felicidad en el trabajo como los de Noeleen Doherty de la Cranfield School of Management

El año pasado recuerdo que la Healthy Companies International publicó un estudio con repercusión mediática que señalaba que sólo uno de cuatro trabajadores se sentía satisfecho en su trabajo…

1.        Busca algo que te apasione: todos tenemos aspiraciones, todos necesitamos dedicarnos a algo que trasciendan a nosotros mismos y lo curioso es que la mayoría de las veces no es necesario mirar fuera de lo que hacemos. La mayoría de las veces basta con mirar de forma diferente lo que hacemos, basta buscar lo que nos gusta de lo que hacemos, de las cosas en las que somos buenos nuestra realidad, lo importante ver esa realidad en términos de propósito.

2.      Clarifica, ponte metas: La pasión no basta, ponerse metas intermedias, fijarse objetivos a Corto Plazo ayuda a conseguirlos.

3.       Determina a que dirás que no: Dentro de la planificación una de las partes más importantes es determinar a que renunciar. Planificar, es básicamente un serio y a veces duro ejercicio de priorizar, de decir no, que muchas veces requiere sacrificio y coraje.

4.       Invierte en tu proyecto:  No sólo hablamos de dinero, hablamos de tiempo y energía, básicamente hablamos de perseverancia bien dirigida en lo que tu quieres hacer, en quererse más, pero sobretodo en desarrollo personal. Un ejercicio constante debe ser recordar que no hay proyecto ni decisión más importante que lo que deseas ser la mitad de tu vida.

5.       Diviértete: La actitud debe ser en la medida de lo posible de disfrutar con cada una de las etapas. No se puede dar mucha energía, si la tarea se hace insoportable, no te pongas retos demasiado exigentes que te hagan sufrir, la búsqueda de nivel de reto adecuado suele ser el alimento de la perseverancia.

6.       Equilíbrate: Los nuevos proyectos profesionales son una fuente considerable de estrés. Aquí irán aspectos todos los aspectos que te permiten tener un equilibrio personal y emocional que podría ir desde el ejercicio físico, escuchar música, hasta la necesidad de desconectar para poder escuchar… El equilibrio emocional es básico para ser capaz de detectar el feedback, base del crecimiento personal, y poder leer con claridad las señales que te da tu entorno. La congestión emocional, especialmente cuando buscas nuevos caminos, suele ser un enemigo muy común a tener en cuenta en una sociedad patológicamente estresada.

7.       Reinvéntate cada día: Que un buen plan no te estropee una buena oportunidad. Es tan importante tener las ideas claras como aceptar un buen plan B, que quizás no estaba planificado porque quizás ni siquiera sabías que existía. Reinventarse implica desaprender revisar tus creencias, jugar con tu pensamiento, estar dispuesto a escuchar y a escucharse. Construir el futuro, no es tanto planificarlo de forma detallada como adaptarse sin perder tu propósito.

HAPPY DAY!!!! WE ALL NEED TO BE HAPPY.

LOVE TO YOU ALL

AMAR REQUIERE CORAJE

¿Es el amor un arte? Requiere conocimiento y esfuerzo, ¿o es el amor una sensación placentera? Cuya experiencia es cuestión de azar, algo con lo que uno tropieza, ¿si tiene suerte?.

La fe en uno mismo es una condición de nuestra capacidad de prometer, y puesto que, como dice Nietzsche, el hombre puede definirse por su capacidad de prometer, la fe es una de las condiciones de la existencia humana. Lo que importa en la relación con el amor es la fe en el propio amor, en su capacidad de producir amor en los demás y en su confianza.

Ser amado y amar requiere coraje, la valentía de atribuir a ciertos valores fundamental importancia, y de dar el salto y apostar a esos valores.

Felicidades a esos valientes que apostaron por el amor. Por dar ese paso tan importante de compartir vuestras vida. 

Me siento orgullosa y querida por una persona muy especial  y doy gracias a la vida, al universo, al azar por haberte conocido. 

IR DEL YO AL NOSOTROS

Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección

El amor verdadero se fundamenta en la realidad, trasciende la idealización de la pareja y posee una proyección estable y a largo plazo.

Porque enamorarse de alguien es, literalmente, la sensación más mágica, mística, y, francamente, indescriptible del mundo

Enamorarse requiere de más que “química”. Hay que tener paciencia, tolerancia, y hay que entregar todo de sí, pero de forma natural

En el amor no sólo apoyas a esa persona, sino que también la admiras.

Se trata de encontrar la forma de ayudarlo a lograr que todos sus sueños sean realidad.

una vez que nos enamoramos, nos embarcamos en el mayor viaje de nuestras vidas.

AMOR HACIA EL INFINITO

Más amor cada día
recibo de ti
más y más amor del puro
del que nutre mi ser.

Más amor, yo quiero más
que se extienda por mis poros
más amor, pero del tuyo
del que deseo, ese que adoro.

Tanto amor que se derrame
por toda nuestra piel
más amor del que tú me das
ese que saboreamos abrazados

Más amor susurrando y gritando
mientras mi mente escucha
atentamente lo que haces en este
momento presente.

Más amor, amor de
de canela y cardamomo
amor de todos los gustos
pero amor del nuestro.

Más amor, amor de vértigo
de riesgo y escalofrío
amor con caída libre
amor de lluvia, de truenos.

Más amor cada segundo
por cada curva que acaricias
así tú y yo lo hemos construido

a lo largo de estos años

Confiamos en la vida, en el amor
En nuestro camino divino
En nuestra creación, en nuestro arte
Somos amor

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Doy gracias a la vida por el amor que siento