La música enciende nuestras
emociones a través de recuerdos variados. Escuchar música es una de las pocas
actividades que implican el uso de todo el cerebro. Es intrínseca a todas las culturas y puede tener
beneficios sorprendentes al escucharla. Descubre a continuación cuáles
son los beneficios de escuchar música para la salud.
Eficaz para el dolor
Algunos de los beneficios para
escuchar música son que puede reducir el dolor crónico de una variedad de enfermedades
dolorosas, como la artrosis y laartritis reumatoide , hasta en un 21% y depresión
hasta un 25%, según estudios.
La terapia musical se utiliza
cada vez más en los hospitales para reducir la necesidad de medicación durante
el parto, disminuir el dolor post operatorio y complementar el uso de la
anestesia durante la cirugía. Todo esto ocurre ya que la música sirve como un
distractor, da sensación de control y hace que el cuerpo libere endorfinas para
contrarrestar el dolor. Además, La música lenta ayuda a disminuir la
respiración y el ritmo cardíaco, evitando la sensación de angustia.
Reduce la presión arterial
Al escuchar música relajante en la mañana y tarde, las personas con presión arterial
alta pueden entrenarse para reducir su presión arterial
y mantenerla baja. Según
una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva
Orleans, con escuchar tan sólo 30 minutos de música clásica, celta o raga todos
los días se puede reducir significativamente la presión arterial alta.
Acelera la recuperación después de tener un
accidente cerebrovascular
Una dosis diaria de una de tus melodías favoritas sea música pop,
clásica o jazz puede acelerar la recuperación de las hemorragias o parálisis
debilitantes, según las últimas investigaciones. Cuando los pacientes con accidente
cerebrovascular escuchan música durante un par de horas cada día, la memoria
verbal y la capacidad de atención mejora significativamente.
Dolores de cabeza crónico y migraña
Otro de los beneficios de escuchar música es que esta puede ayudar
a aquellos que padecen de migraña! Además también ayuda a combatir la cefalea
crónica y reducir la intensidad, frecuencia y duración de los dolores de
cabeza.
Aumenta tu inmunidad
Los científicos explican que la música puede crear una experiencia
emocional positiva y profunda, que conduce a la secreción de las hormonas de
estimulación inmunológica. Esto contribuye a una reducción de los factores responsables de la
enfermedad. Escuchar música o canto también puede disminuir los niveles de
cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Los niveles más altos de
cortisol pueden conducir a una disminución de la respuesta inmune.
Aumenta el rendimiento de la memoria, el
aprendizaje y el coeficiente intelectual
Estudios han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento puede
realmente hacer que aprendas mejor. La música de Mozart y la barroca, activan el cerebro izquierdo y
derecho. La acción simultánea cerebro izquierdo y derecho maximiza el
aprendizaje y la retención de información. La información que se está
estudiando activa el hemisferio izquierdo, mientras que la música activa el
hemisferio derecho del cerebro. Además, las actividades que se acoplan a
ambos lados del cerebro, al mismo tiempo, tales como tocar un instrumento y
cantar, hacen que el cerebro sea más capaz de procesar información.
Mejora la concentración y la atención
La música relajante mejora la duración y la intensidad de la
concentración en todas las edades y niveles de habilidad.
Mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo
La música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y mejora
la coordinación. Además,
desempeña un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y
restablecimiento de la función física en la rehabilitación de personas con
trastornos del movimiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario