La gratitud, agradecimiento o apreciación es
un sentimiento, emoción o actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha recibido
o recibirá. La experiencia de la gratitud ha sido históricamente un foco de
varias religiones del
mundo, y ha sido
tratada de forma extensa por filósofos de la moral como Adam Smith
El estudio sistemático de la gratitud dentro de la psicología no comenzó hasta aproximadamente el año 2000,
posiblemente porque la psicología ha estado tradicionalmente más centrada en la
comprensión de sentimientos desagradables que en entender las emociones positivas.
Sin embargo, con
la llegada de la psicología positiva, la gratitud ha
pasado a formar parte del estudio de la psicología convencional. El estudio
de la gratitud dentro de la psicología se ha centrado en la comprensión de la
experiencia a corto plazo de la emoción de la gratitud (el estado de gratitud),
las diferencias individuales en la frecuencia con que la gente siente gratitud
(los rasgos de
gratitud), y la relación entre estos dos aspectos.
Según Cicerón, "la gratitud no es solo es la más grande de
las virtudes, sino la madre de todas las demás." Múltiples estudios han
demostrado la correlación entre la gratitud y el aumento de bienestar no solo
para el individuo, sino para todas las personas involucradas. El movimiento de
la psicología positiva ha adoptado estos estudios y en un esfuerzo por aumentar
el bienestar general, ha comenzado a hacer un esfuerzo para incorporar
ejercicios para aumentar la gratitud en el movimiento. Aunque en el pasado, la
gratitud ha sido descuidada por la psicología, en los últimos años se ha
avanzado mucho hecho respecto al estudio de la gratitud y sus efectos
positivos.
Os invito a que agradezcáis más lo que os rodea, a
que podáis perdonar a aquellos que agrietaron vuestro corazón en algún momento,
a liberar vuestra mente de preocupaciones innecesarias, de culpas que
persisten.
Os animo a DAR más
y ESPERAR menos.
Os quiero mundo!!! pero que sepáis que las mujeres
y cada una de vosotras sois maravillosas. Merecemos todas y cada una de
nosotras ser respetadas.
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